#11 나의 하루 _2022/03/22

 

내가 지치는 이유는 피곤하기 때문일까 우울하기 때문일까

하루에도 몇번씩 오르내리는 기분에

뒤숭숭해 작업에 집중이 되지 않는다

달콤한 초코 우유와 작업하기 좋은 음악 playlist로 다시 기분을 올려본다.

 

패턴 블루를 깨부시기 위한 방법
1. 가습기를 킨다.
2. 부드러운 침구에 향수를 뿌린다.
3. 깨끗히 씻고 일찍 잠이든다.
4. 미라클 모닝과 함께 아침 루틴을 지킨다.
5. 우울할땐 달콤한 음료와 노래로 즐거움을 준다.

 

나의 감정은 아직도 작고 여리며

작은 즐거움에도 행복해하므로

나의 작은 감정을 잘 돌봐 줘야 한다.

 

Focus to Me

오늘도 나는 나에게 집중한다.

 

2022년 3월 22일 하루일기